Günde 2 Litre Su ve 1 Bardak Soda

[jasmin]

Vücudun gün içinde kaybettiği sıvı ve minerallerin tamamlanması için günde 2 litre su ve 1 bardak soda içilmesi önerildi.

Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Sağlık Yüksek Okulu Müdürü Prof. Dr. Günhan Erdem, küresel ısınma nedeniyle artması beklenen sıcaklıkla havadaki
nem oranının da daha fazla olacağı uyarısında bulunarak, ''Havadaki nem oranına ve sıcaklığa bağlı olarak bazı zorluklar ortaya çıkıyor.

Bu nedenle mümkün olduğunca sıvı alımının artması gerekiyor. En önemli şeylerin başında su geliyor'' dedi.

Vücudun terlemeyle birlikte su, tuz ve diğer mineralleri de kaybettiğine dikkati çeken Prof. Dr. Erdem, vücudun elektrolit dengesinin sıvı alarak korunması gerektiğini kaydetti.

Yaz sıcaklığına maruz kalınmaması için öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması uyarısında bulunulduğunu anımsatan Prof. Dr. Erdem, ''Şimdi artık küresel ısınmanın etkisi, ozon tabakasının incelmesi gibi nedenlerle yaz aylarında gün içerisinde 11.00'den 16.00'ya kadar güneşte dolaşılmamalı. Dışarı çıkılmışsa mutlaka bir şemsiye altında durulmalı'' diye konuştu.

Vücudun hava sirkülasyonunun sağlanması için açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler giyilmesi gerektiğine de dikkati çeken Prof. Dr. Erdem,rahat ayakkabı kullanmanın kişiyi yormaması için önemli olduğunu söyledi.

[naimturk_52]

jasmin hanım ben günde 3 bardak su 1litrede soda tuketmekteyim. mideme zararı olur mu?

[üye23]

jasmin hanım* ben günde 3 bardak su 1litrede soda tuketmekteyim. mideme zararı olur mu?

SAYIN NAIMTURK , JASMIN HANIM DOKTOR DEĞİL NEREDEN BILEBİLİRKİ .... FARKINDASINIZDIR UMARIM ...Edited by: Feride

[ferdiarslanyolu]

zaten doktorlarında söylediği kilo problemi olan vücutların fazla su tüketmemesinden dolayı kilo aldıkları uzmanlara göre su tüketimi günde 2 2.50 litre olmalıdır. Soda ise avrupa ve gelişmiş ülkelerde büyüme çağındaki çocuklara özellikle kemik gelişimi için önerilmektedir. Bizdeki gibi yemeğin üzerine içilmiyor yani