<DIV =news_title>
<TABLE style="BORDER-RIGHT: #bfc0c1 1px solid; BORDER-TOP: #bfc0c1 1px solid; BORDER-LEFT: #bfc0c1 1px solid; BORDER-BOTTOM: #bfc0c1 1px solid" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=528>
<T>
<TR>
<TD style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px" colSpan=2></TD></TR>
<TR>
<TD style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 0px" align=middle width=310>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=310>
<T>
<TR>
<TD></TD></TR>
<TR>
<TD id=news_date style="FONT-SIZE: 9px; COLOR: #9b9b9b; FONT-FAMILY: tahoma" align=right>22 Haziran 2006 Perşembe 17:41</TD></TR>
<TR>
<TD id=news_spot style="FONT-SIZE: 80%; COLOR: #434343; LINE-HEIGHT: 16px; FONT-FAMILY: arial; HEIGHT: 50px">Dengeli beslenmenin önemine dikkat çeke uzmanlar cevizin depresyonun ilacı olduğunu söylediler</TD></TR></T></TABLE></TD>
<TD id=line style="BORDER-LEFT: #bfc0c1 1px solid" vAlign=top width=196>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%">
<T>
<TR>
<TD =#bfc0c1></TD></TR>
<TR>
<TD style="PADDING-LEFT: 5px; FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #d51a35; HEIGHT: 18px; : #e4e3e3">Diğer Beslenme Haberleri</TD></TR>
<TR>
<TD =#bfc0c1></TD></TR></T></TABLE>
<DIV =title>Yaz ayında dengeli beslenin
<DIV =title>Yanlış diet öldürebilir
<DIV =title>Kiraz her derde deva
<DIV =title>Zayıflama çaylarına dikkat
<DIV =title>Çocuklar kahvaltıya dikkat
<DIV =title>Su kullanıma dikkat
<DIV =title>Antepfıstığı ilaç gibi
<DIV =title>Açıkta satılıan gıdalar öldürüyor
<DIV =title>Bakanlıktan dondurma uyarısı
<DIV =title>Türkiye'nin beslenme çantası
<DIV =title>Kur'an'a göre diyet kitapları
<DIV =title>Sağlıklı ve ucuz beslenme</TD></TR></T></TABLE>
<DIV =news_title>
<DIV =news_title>
<DIV =news_title>Depresyonun ilacı bulundu
<DIV id=c&#111;ntent style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 13px; PADDING-BOTTOM: 10px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 18px; PADDING-TOP: 0px; FONT-FAMILY: verdana, arial">Dengeli beslenmenin insan vücudu için önemine dikkat çeken uzmanlar, sonbaharda bollaşan cevizin depresyonun ilacı olduğunu belirtti.

Uzmanlar, her mevsimin kendine özgü sebze ve meyveleri olduğunu açıklayarak, "Zira doğa, besinler konusunda da çok özel bir dengeye sahip. Bizim de kışın kilo almamamız için sebze ve meyvelerden en doğru biçimde faydalanmamız gerekiyor. Söz gelişi, sonbaharda bollaşan ceviz depresyona iyi geliyor. Eylül ayı, taze fındık ve ceviz gibi yağlı tohumların çıktığı, bol bulunduğu bir aydır. Bu besinler Omega 3 ve B vitamini yönünden zengindirler ve kışın görülen depresif ruh haline iyi gelirler. Bu tür yağlı tohumların kalori değerlerinin çok yüksek olduğu unutmamalı ve hepsinden düzenli olarak az miktarlarda yenmeli. Mevsiminde çıkan sebze ve meyveleri daha sık tüketirsek ve arada sırada mevsim dışı ürünlere yönelirsek, çok büyük bir sorun yaşamayız" dedi.

Uzmanlar, insan vücudunun yeni mevsime uyum gösterdiğini ifade ederek, "Bu noktada yeterli ve dengeli beslenmenin devreye girmesi gerekiyor. Her öğünde et, süt, sebze, meyve, tahıl ve yağlardan her birini ihtiyacımız kadar tüketmeliyiz. Kilo vermek, öncelikle bir disiplin işidir. Kısa sürede ve yanlış


Edited by: Mustafa Gülşen